DEPRESSÃO – Sugestões que auxiliam:
1 – Bom apoio psicológico
2 – Adoção e manutenção de lado religioso atuante pode ajudar
3 – A melatonina à noite pode ajudar
4 – “Calmante natural”, como passiflorine e maracugina ajudam; também há o hypericum perforatum como alternativa aos antidepressivos convencionais
5 – Buscar por alimentos que possam fornecer Triptofano, Tirosina, vitaminas do complexo B e Magnésio… E acredito que uma planta chamada Mucuna Pruriens também ajuda, junto ao conceito de “adaptógenos”
6 – Quanto melhores forem os hábitos de vida, melhor será a recuperação (aliás, impossível a recuperação sem o máximo possível deles). Falo exaustivamente deles nas redes sociais”
7– Sugiro que sejam feitas dosagens hormonais completas, já que várias podem estar alteradas (e neste caso só antidepressivos não devem ajudar), a exemplo de progesterona, testosterona e DHEA.
8 – Sugiro a leitura no site www.icaro.med.br : busque por depressão, ansiedade e mesmo pânico no meu site – Há muito material lá que pode ajudar, sobretudo no que tange a neurotransmissores.
* Ressalto que tudo acima deve passar pelo crivo do médico e demais profissionais de saúde que venham a acompanhar o paciente: são sugestões, visando ajudar *